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Bewusste zu reflektieren was man seinem Körper zuführt, trägt dazu bei, Ernährungsgewohnheiten langfristig zu verändern. Darüber hinaus liegt der Schlüssel zum…

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Um zunehmen zu können sollte man mindestens fünf Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen. Je konsequenter man das macht, desto weniger Snacks isst man zwischendurch oder nach de…

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Du schaffst es einfach nicht gesund zuzunehmen! Du weißt genau, dass Du mehr essen müsstest, hast aber einfach keinen Hunger! Das kenne ich!…

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Omega-3-Fettsäuren gehören zu den bekanntesten Fettsäuren weltweit, doch was bezwecken sie eigentlich. Im Verlauf dieses Blogs werde ich Ihnen die Vorteile von&…

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